Como se preparar para receber a massagem
Confira algumas dicas de como se preparar para a sua sessão de massagem.
O QUE INGERIR ANTES DA MASSAGEM
- Beba muita água;
- Não beba álcool;
- Beba um chazinho;
- Evite muito café;
- Faça uma refeição bem leve.
COMO SE VESTIR PARA A MASSAGEM
- Com a roupa mais leve possível e fácil de tirar;
- Levar ou já ir vestida com roupas de banho.
DICA IMPORTANTE
Não esqueça de ir ao banheiro antes da sessão.
COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A MASSAGEM
- Fique apenas com a roupa indicada por seu terapeuta;
- Remova todos os acessórios: Relógio, brincos, pulseiras, anel e etc..
- Deite na posição indicada pelo seu terapeuta.
ANTES DA MASSAGEM NÃO ESQUEÇA DE FALAR
- Se tem problemas de saúde ou na coluna;
- Avise se não quiser música durante a sessão;
- Faça as perguntas necessárias;
- Fale as partes do corpo que estão incomodando.
DURANTE A MASSAGEM
- Não resista, tente relaxar;
- Tente não pensar em nada;
- Se concentre no toque;
- Não prenda a respiração… respire;
- Fale se estiver com frio ou calor;
- Se a pressão está fraca ou forte.
Pronto, agora aproveite sua massagem e acima de tudo, respeite o profissional que está cuidando de você, tenha certeza que o objetivo principal dele é levar o máximo de bem-estar para você neste momento! Boa massagem!
