Thumb Antistress

Como se preparar para receber a massagem

Confira algumas dicas de como se preparar para a sua sessão de massagem.

O QUE INGERIR ANTES DA MASSAGEM

  • Beba muita água;
  • Não beba álcool;
  • Beba um chazinho;
  • Evite muito café;
  • Faça uma refeição bem leve.

COMO SE VESTIR PARA A MASSAGEM

  • Com a roupa mais leve possível e fácil de tirar;
  • Levar ou já ir vestida com roupas de banho.

DICA IMPORTANTE

Não esqueça de ir ao banheiro antes da sessão.

COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A MASSAGEM

  • Fique apenas com a roupa indicada por seu terapeuta;
  • Remova todos os acessórios: Relógio, brincos, pulseiras, anel e etc..
  • Deite na posição indicada pelo seu terapeuta.

ANTES DA MASSAGEM NÃO ESQUEÇA DE FALAR

  • Se tem problemas de saúde ou na coluna;
  • Avise se não quiser música durante a sessão;
  • Faça as perguntas necessárias;
  • Fale as partes do corpo que estão incomodando.

DURANTE A MASSAGEM

  • Não resista, tente relaxar;
  • Tente não pensar em nada;
  • Se concentre no toque;
  • Não prenda a respiração… respire;
  • Fale se estiver com frio ou calor;
  • Se a pressão está fraca ou forte.

Pronto, agora aproveite sua massagem e acima de tudo, respeite o profissional que está cuidando de você, tenha certeza que o objetivo principal dele é levar o máximo de bem-estar para você neste momento! Boa massagem!

 

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